De beste pre-workout voeding en supplementen: wat eet en neem je vóór de training?
We besteden uren aan het perfectioneren van onze trainingsschema’s, tellen elke herhaling en jagen persoonlijke records na. Maar als het op voeding aankomt, stappen verrassend veel sporters de sportschool binnen op een halflege maag of met de verkeerde brandstof in hun systeem. Wat we in de uren vóór onze training eten en drinken, bepaalt voor…
