Robocupdutchopen.nl

Wat is het jojo-effect precies – en waarom treft het zoveel mensen? Het jojo-effect is geen hype of modewoord, maar een reëel fenomeen dat miljoenen mensen wereldwijd ervaren na een poging tot gewichtsverlies. Het is de term die we gebruiken om het patroon te beschrijven waarin verloren kilo’s na verloop van tijd – soms razendsnel…

Wat gebeurt er met onze spieren tijdens een calorietekort? Wanneer we vet willen verliezen, denken we vaak in termen van minder eten en meer bewegen. Dat is logisch. Een negatieve energiebalans is immers de basis voor vetverbranding. Maar te weinig calorieën kunnen ook een onbedoeld neveneffect hebben: het afbreken van onze spiermassa. En dat is…